Предменструальный синдром (ПМС) – норма или патология?

Проявления ПМС можно разделить на три основные группы (Симптомы ПМС):

• Предменструальный синдром: изменения в психоэмоциональной сфере. Нарушения концентрации внимания, депрессия, раздражительность, беспокойство, внутреннее напряжение, перепады настроения.
• Предменструальный синдром: соматические нарушения. Отечность, увеличение массы тела, болезненность молочных желез, угревая сыпь.
• Предменструальный синдром: изменение общего самочувствия. Повышенная утомляемость, нарушение сна, изменение аппетита и вкусовых предпочтений.

Причины возникновения предменструального синдрома (Причины ПМС)

Возникновение предменструального синдрома связывают с нарушением гормонального баланса и вводно-солевого обмена. К развитию ПМС приводят заболевания почек, желудочно-кишечного тракта, воспалительные заболевания половых органов, стрессы, инфекционные заболевания в период полового созревания, наследственные факторы, умственные и физические перегрузки.

Возраст возникновения предменструального синдрома

Обычно первые признаки ПМС возникают в 20 – 25 лет, к 30 годам усиливаются и , если вовремя не обратится к врачу-гинекологу, грозят развиться в тяжелый климактерический синдром.

Режим при предменструальном синдроме

Современная терапия включает рекомендации по соблюдению режима труда и отдыха: не менее 7 – 8 часов ночного сна, снижение психоэмоциональных и физических перегрузок, пешие прогулки, езда на велосипеде, лечебная аэробика, гидротерапия.

Питание при предменструальном синдроме

Рацион питания должен включать 75% углеводов, 15% белков, и 10 жиров (преимущественно насыщенные жирные кислоты). Очень полезны медленно усваемые углеводы (овощи, фрукты, отруби), а также зелень, орехи, бобовые, шпинат, брокколи, кабачки, свежевыжатые соки. Желательно избегать кофеиносодержащих продуктов, способствующих обострению симптомов ПМС. При увеличении массы тела, боли суставах, головных болях целесообразно ограничить употребление соли.

Лечение при предменструальном синдроме (Лечение ПМС)

Наряду с этим назначают медикаментозную терапию, включающую негормональные препараты: витамины, минералы, диуретики, при необходимости антидепрессанты. Хороший эффект дают эстраген-гестагенные препараты в виде комбинированных оральных контрацептивов.