Программы по укреплению интимных мышц
Укрепление мышц тазового дна решает эту проблему и позволяет сохранить привычный образ жизни и здоровье пациентки.
Программа «Укрепление интимных мышц- Magik Love»
Что входит:
— Консультация гинеколога (выяснение причин , показаний к программе)
— УЗИ малого таза (для исключения противопроказаний)
— Мазок на флору (для исключения воспалительных явлений в полости матки)
— Мазок на онкоцитологию (оценка онкопрофиля )
— Перионеометрия (первичная оценка силы мышц тазового дна)
— Повторная консультация гинеколога
— Тренажер для укрепления интимных мышц Magic Kegel
Стоимость программы 9500 рублей!
Показания:
— восстановление, укрепление интимных мышц после родов или возрастное
— профилактика опущения органов мочеполовой системы
— улучшение качества половой жизни
Magic Kegel – тренажер мышц тазового дна, способствующий их восстановлению и укреплению.
Представляет собой разновидность вагинального конуса, покрытого безопасным силиконом.
Подключается к смартфону и имеет приложения как для IOS, так и для Android.
Прибор включает в себя 6 тренировочных программ:
- для новичков;
- «медовый месяц»;
- планирование беременности;
- молодые мамы;
- для усиления тонуса;
- «любовница».
В ходе тренировки фиксируется сила сжатия, начальное давление, мышечная выносливость и способность контроля мускулатуры тазового дня.
Тренажер Magic Kegel Master позволяет выполнять сокращение и расслабление посредством вибросигналов (при вибрировании мышцы сокращаются, при отключении функции – расслабляются). Вибрации длятся в течение нескольких секунд и при необходимости могут регулироваться настройками в приложении.
Продолжительность курса и длительность одного занятия зависит от выбранного типа тренировки. Для более комфортного использования разработчики советуют воспользоваться лубрикантами.
Этот высокоэффективный прибор одобрен врачами-гинекологами и имеет массу положительных отзывов в интернете.
Влагалищные тренажеры в сочетании с упражнениями Кегеля способны оперативно решить проблему низкого тонусы мышц тазового дна. Однако, чтобы получить результат, важно вовремя понять проблему и выявить ее причину, а это практически невозможно без участия специалиста.
Более подробно о решении проблемы расскажет наш специалист — врач-акушер-гинеколог , гинеколог-эндокринолог Сизова Татьяна Васильевна в данном видео.
Программа «Укрепление интимных мышц – Magik Power»
Что входит в программу :
— Консультация гинеколога (выяснение причин , показаний к программе)
— УЗИ малого таза (для исключения противопроказаний)
— Мазок на флору (для исключения воспалительных явлений в полости матки)
— Мазок на онкоцитологию (оценка онкопрофиля )
— Перионеометрия (первичная оценка силы мышц тазового дна)
— Повторная консультация гинеколога
— Тренажер для укрепления интимных мышц EmbaGYN
Стоимость программы 12000 рублей!
Показания:
— восстановление и укрепление мышц тазового дна
— снятие симптомов стрессового,ургентного,смешанного недержания мочи
EmbaGYN – это медицинский аппарат, предназначенный для укрепления мышц тазового дна. Лечебный прибор может применяться и в период реабилитации.
Особенно он эффективен при смешанных типах непроизвольного мочеиспускания, а также стрессовом и ургентном недержании.
Аппарат относится к классу миостимуляторов, состоит из пульта ДУ и электрода вагинального типа. Во время работы электрод испускает мягкий сигнал тока, благодаря чему происходит сокращение и укрепление мышечного корсета тазового дна. Специалисты рекомендуют сочетать использование массажера EmbaGYN с упражнениями Кегеля.
Эффективность тренажера высокая. Результат можно наблюдать уже через 3 месяца его применения. Курс включает в себя ежедневные упражнения по 20 минут. Время использования – 12-13 недель.
Причины слабости мышц тазового дна
Мышцы тазового дна несут в себе множество функций:
- контролируют мочеиспускание и дефекацию;
- участвуют в родовой деятельности;
- формируют тактильные сокращения во время полового контакта.
По данным статистики, у 50% женщин в возрасте старше 35-39 лет наблюдается нарушение тонуса мышц тазового дна. При игнорировании этого явления ослабление прогрессирует и приводит к гораздо более серьезным последствиям.
Причинами неспособности мышечного каркаса выполнять свои основные функции чаще всего являются следующие факторы:
- Родовая деятельность. Мышцы тазового дна у женщин в период протекания беременности выполняют множество новых функций: поддерживают матку, которая значительно увеличилась в размерах, служат каналом для ребенка при естественных родах. Все это приводит к тому, что мышечная ткань растягивается более, чем в 2 раза и далеко не всегда после родов она возвращается в исходное состояние.
- Возраст. Эластичность и мышечная сила снижаются в первую очередь из-за дефицита женских гормонов эстрогенов. Выработка последних с возрастом значительно замедляется, сказывается и сокращение тренировок, менее интенсивное занятие спортом, а также отсутствие регулярной сексуальной жизни.
- Оперативное вмешательство и травмы. Хирургические манипуляции, в том числе аборты, могут нарушить целостность мышечного каркаса и негативно повлиять на его функционирование.
- Расстройство метаболизма и нарушения гормонального фона. Гормональный дисбаланс провоцирует ухудшение кровообращение, снижение степени эластичности тканей, истончение стенок влагалища.
- Низкая физическая активность. Малоподвижный образ жизни приводит к потере тонуса мышц брюшины и таза и вызывает тем самым необходимость укрепления мышечного каркаса тазовой области.
Как распознать проблему?
Основными симптомами расстройства являются:
- болевой синдром в зоне тазовых мышц в состоянии покоя или в процессе полового акта;
- зияние (раскрытие) половой щели;
- регулярные воспаления в области половых органов;
- опущение стенок матки;
- недержание мочи или кала.
Вся перечисленная симптоматика является весомым поводом обратиться к специалисту для составления плана лечения.
Методы лечения
Метод тренировок рекомендован при слабо- и средне выраженной дисфункции мышц тазового дна. Разновидности терапевтического тренинга:
- Упражнения Кегеля. Американский гинеколог Арнольд Кегель разработал данный комплекс интимных упражнений еще в 1952 году. Интимная гимнастика Кегеля позволяет укрепить мышцы влагалища, таким образом препятствуя недержанию мочи. Суть техники – поочередное сокращение, удержание, расслабление мышц с разной степенью интенсивности и частотой. Упражнения Кегеля нередко подвергаются большой критике из-за малой эффективности. Однако чаще всего это объясняется неправильным их выполнением и использованием неверной группы мышц (пресс или ягодицы). При грамотном и регулярном выполнении комплекса уже через полгода можно наблюдать положительный результат.
- Вагинальные шарики. Основная задача данного тренажера – усилить эффект от упражнений Кегеля. Вагинальные шарики могут различаться не только по весу и размеру, но и по материалу их изготовления. Новичкам стоит начать с самых простых моделей из гипоаллергенного материала с наименьшим весом и средним объемом. По мере нарабатывания техники модель вагинальных шариков можно менять в сторону уменьшения размера и увеличения веса. Новички начинаются с интервала 5-15 минут, более опытные дамы могут носить шарики более 5 часов в сутки. Необходимо помнить, что неправильный выбор разновидности этого тренажера может нанести вред мышечной вагинальной ткани.
- Тренажеры Кегеля. Кроме вагинальных шариков на рынке медицинского оборудования можно найти большое количество инновационных тренажеров, применяемых в ходе интимной гимнастики. Это и вибро-яйца, пневматические устройства, миостимуляторы. Последние представляют собой мини-аппараты, воздействующие на мышечную ткань посредством мягких импульсов тока. В большинстве случаев воспользоваться этими устройствами можно и в домашних условиях. Ряд моделей имеет приложение, которое можно скачать на смартфон и с его помощью не только управлять аппаратом, но и контролировать работу мышц.
При сильном ослаблении мышц тазового дна самостоятельное лечение будет неэффективным, поэтому необходимо обратиться за помощью к врачам, специализирующимся на решении данных проблем. В этом случае врачи могут назначить дополнительное медикаментозное лечение, включающее прием препаратов, предотвращающих непроизвольное мочеиспускание и дефекации. Болевой синдром, нередко сопровождающий данную патологию у мужчин и женщин, купируют обезболивающими средствами.
Инъекции позволяют перекрыть выход мочевого пузыря за счет утолщения мягких тканей. В самых тяжелых случаях предусмотрено хирургическое вмешательство.
Народная медицина рекомендует использовать в этом случае травяные отвары из крапивы, зверобоя и льнянки. Однако перед их приемом необходимо посоветоваться с лечащим врачом и убедиться, что они не дадут побочных эффектов в комбинации с медикаментами.
Профилактика
Говоря о превентивных мерах, следует упомянуть следующие факторы, обеспечивающие профилактику ослабления
- мышечного тонуса таза:
- поддержание нормальной массы тела в соответствии со средним ИМТ;
- выполнение регулярных упражнений для укрепления мускульной вагинальной ткани;
- грамотное поднятие тяжести.
Последнее очень важно, так как нарушение техники подъема приводит не только к проблемам мышц тазового дна, но и спины. Не стоит игнорировать и состояние ЖКТ, особенно кишечника. Хронический запор также может стать причиной ослабления мускулатуры тазового дна. Избежать этого можно увеличением в рационе клетчатки и соответствующим питьевым режимом (не менее 2,5 л).
Нарвская, Нарвский пр., 18 Пн-Сб с 09:00 до 20:00
